Trong thời đại hiện đại ngày nay, cuộc sống hối hả và căng thẳng đã trở thành một phần không thể thiếu đối với chúng ta. Đặc biệt, với trẻ em, họ cũng phải đối mặt với áp lực học tập và những vấn đề tâm lý khác. Vì vậy, việc rèn luyện tâm trí và tinh thần của trẻ thông qua thiền đang trở thành xu hướng phổ biến.
Trước khi hướng dẫn trẻ em ngồi thiền, chúng ta cần hiểu rõ về thiền và những lợi ích mà nó mang lại cho các em. Thiền là một phương pháp rèn luyện tâm trí, giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng tập trung. Đối với trẻ em, thiền giúp rèn luyện sự tập trung, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tâm lý. Ngoài ra, việc thực hành thiền còn giúp trẻ hình thành những giá trị như kiên nhẫn, tự chủ và khả năng kiểm soát cảm xúc.
Dưới đây là một số hình ảnh: